나의 스트레스 반응은?

스트레스를 받았을 때 어떻게 반응하는지를 알아보는 설문입니다.
각 문항들을 주의 깊게 읽으면서 오늘을 포함하여 지난 일주일(7일) 동안에
어느정도로 경험했는지 체크하세요.

1 실수를 자주 한다.
2 말하기 싫다.
3 가슴이 답답하다.
4 화가 난다.
5 안절부절 못한다.
6 소화가 안 된다.
7 배가 아프다.
8 소리를 지르고 싶다.
9 한숨이 나온다.
10 어지럽다.
11 만사가 귀찮다.
12 잡념이 자주 생긴다.
13 쉽게 피로해진다.
14 온몸에 힘이 빠진다.
15 자신감을 잃었다.
16 긴장된다.
17 몸이 떨린다.
18 누군가를 때리고 싶다.
19 의욕이 떨어졌다.
20 울고 싶다.
21 신경이 날카롭다.
22 내가 하는 일에 전망이 없다는 생각이 든다.
23 멍하니 있곤 한다.
24 누군가가 밉다.
25 한 가지 생각에서 헤어나지 못한다.
26 목소리가 커진다.
27 마음이 급해지거나 일에 쫓기는 느낌이다.
28 행동이 거칠어졌다.(욕설, 몸싸움 등)
29 무언가를 때려 부수고 싶다.
30 말수가 적어졌다.
31 머리가 무겁거나 아프다.
32 가슴이 두근거린다.
33 누군가를 죽이고 싶다.
34 얼굴이 붉어지거나 화끈거린다.
35 지루하다.
36 참을성이 없다.
37 표정이 자주 굳어진다.
38 스스로 쓸모없는 사람이라는 느낌이 든다.
39 움직이기 싫다.